Trail Running

-Trail running es un deporte que consiste en correr “fuera de pista”, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.Es muy significativa la migración de muchos corredores a la montaña.Aunque hay que aclimatarse al terreno irregular y saber como pisar para evitar lesiones.

-Equipamiento:Se utilizan zapatillas especializadas con mejor suela que las zapatillas  comunes , esta hecho con símil nylon que protegen los pies de la punción de rocas afiladas u otros objetos.

-También se añaden a la parte inferior de los zapatos ligeros crampones para tener mejor tracción en nieve y hielo.

-Competiciones: Se organizan muchas carreras de Trail running a nivel mundial aunque las carreras de montaña tienen una historia muy reciente por lo tanto hay muy pocas entidades organizadoras establecidas.

-La distancia en carreras van desde los 5 km hasta los 161 km y a diferencia de las carreras de atletismo generalmente el Trail running tiene pocos participantes